Over mij

Reguleren

Wanneer we te snel naar vastzittende energie in je lichaam gaan, kan dat te groot zijn om in dat moment te dragen. Dan dreigt her-traumatisering. Reguleren is daarom essentieel: jezelf leren kennen, bewustzijn ontwikkelen op je pijnstukken, je triggers én je glimmers, je behoeften, verlangens en grenzen.

Ons zenuwstelsel speelt hierin een centrale rol.: Wij hebben allen een raam van tolerantie, zoals the window of tolerance beschrijft, Het spanningsvenster waarin we emoties en ervaringen kunnen dragen zonder overspoeld te raken. Ga je daarbuiten, dan neemt je systeem de overlevingsreacties van vechten, vluchten of bevriezen over.
Reguleren betekent leren herkennen waar je bent in dat venster, en jezelf stap voor stap terugbrengen naar meer veiligheid en aanwezigheid. Dat doe je niet alleen met je mind, maar ook via je ademhaling, je lichaam en je zenuwstelsel. Zo bouw je draagkracht op: je systeem leert dat het niet telkens hoeft te overleven, maar ook kan rusten, verbinden, spelen en genieten.

Stel je voor dat we allemaal als een tweejarige op de grond zouden gaan liggen omdat we iets niet krijgen. Als volwassenen doen we dat niet meer, maar de vraag is: reguleren we onszelf werkelijk? Of stoppen we emoties weg, lachen we ze weg, worden we passief-agressief? Vaak reageren we nog steeds vanuit oude kind strategieën die ons overnemen.
Reguleren betekent dat er een wijs, volwassen deel in jou opstaat en het stuur in handen neemt. Zonder dat je pijn of emoties hoeft weg te drukken. Je leert niet langer vanuit het pijnstuk te reageren, maar de ervaring bedding te geven. Zo ontwikkel je emotionele maturiteit en kun je jezelf emotioneel, seksueel en energetisch dragen.

Cultiveren

Levensenergie is je natuurlijke vitaliteit: de stroom die je draagt en verbindt met het leven. Het gaat ook om je seksuele energie (niet per se opgewonden). Door die energie bewust te cultiveren – met taoïstische en sjamanistische inwijdingen – voed je je lichaam en versterk je je veerkracht. Je hebt de ander niet langer nodig om je vervuld te voelen.
Je leert omgaan met opgewonden energie zonder dat daar iets mee “moet” gebeuren. Zo stap je uit de vicieuze cirkel van verleiding, dwang, drang of afhankelijkheid, en kies je voor leven in plaats van overleven. Je ontdekt het goud, de god in jezelf – en je wordt een veiliger, steviger mens, voor jezelf én voor de ander.
Heel het leven is doordrongen van de dans tussen het mannelijke en het vrouwelijke, yin en yang. Door je levensenergie te cultiveren, voel je die dans steeds helderder in jezelf én om je heen. Je leert terug te keren naar de onschuld, en krijgt meer voeling met je eigen behoeften, verlangens en grenzen. Je gaat voller in jezelf staan, en voller in het leven. Je oefent in aanwezig blijven – in het oog van de storm, wat de situatie ook is.
Voor mij persoonlijk bracht het cultiveren van seksuele energie een diepe terugkeer naar mijn eigen onschuld. Het hielp me in de heling van mijn seksualiteit, die lange tijd overschaduwd werd door ervaringen van seksueel misbruik. Waar mijn seksualiteit ooit bevroren was, ontdekte ik opnieuw mijn vrouw-zijn, mijn zelfvertrouwen, mijn levensvreugde en mijn goesting om ten volle te leven.

Integreren

Het integreren van je verleden betekent niet vergeten, maar de pijn verweven tot kracht. Je kunt het zien als het weven van een tapijt: elke draad – licht en donker – krijgt zijn plek in het geheel. Pas dan ontvouwt zich de schoonheid en de kracht van jouw levensverhaal. Dit proces brengt rust, heling en vitaliteit terug.
Wanneer pijnlijke ervaringen niet verwerkt worden, blijven ze opgeslagen in je lichaam, je zenuwstelsel en je relaties. Ze kleuren hoe je jezelf ziet, hoe je reageert en hoe je verbinding maakt met anderen. Integreren betekent deze ervaringen een plek geven. Niet door ze uit te wissen, maar door ze te verweven in je levensverhaal. Zo wordt wat ooit een last was, een bron van kracht en wijsheid.
Je verleden wil niet vergeten of weggeduwd worden, maar gezien, gevoeld en gehoord worden. De vastzittende beweging wil afgemaakt worden.  Doe je dit niet, dan blijft er altijd een schaduw liggen over het heden. Je leeft dan niet vanuit je kracht in het hier en nu, maar vanuit de pijn van vroeger.
Integratie vraagt meer dan enkel je mind: ook je lichaam en emoties moeten mee. Vaak reageren we onbewust vanuit pijnlijke kindstukken. Bewustzijn op verschillende lagen – emotioneel, mentaal, lichamelijk, seksueel en relationeel – is nodig om echte keuzes te kunnen maken. Zo word je niet langer geleefd door je verleden, maar ga je stap voor stap meer leven vanuit jezelf.
Dit proces gaat niet zonder rouw. Elke laag die smelt en in beweging komt, vraagt om gevoeld en doorleefd te worden. Het is geen pad van jezelf fixen, maar van jezelf ontmoeten – ook in het verdriet, het gemis en de kwetsbaarheid.
Wanneer de bevroren energie langzaam begint te ontdooien en opnieuw zachtjes gaat stromen, ontstaat er beetje bij beetje meer ruimte. Ruimte voor adem, voor zachtheid, voor het besef dat je niet langer alleen uit pijn bestaat. In dat proces ontvouwt zich gaandeweg meer kracht, vrijheid en vreugde – niet als eindpunt, maar als metgezellen op de weg die je bewandelt.

• Assistentie bij ELW – emotioneel lichaamswerk
• Hands – on Lichaamswerk Rob Hermans
• Bio energetica
• Reichiaans lichaamswerk
• Energetische therapie en Reiki
• Natuurwijsheid en sjamanisme
• Trauma therapie
• Creatieve therapie
• Systemisch coach

• Familie opstellingen
• Lichaamsgerichte en somatische therapie
• Belichaamde constellaties en systemisch coachen
• Expressie werk
• Ervaringsdeskundige kans-armoede en (complex-) trauma
• Gesprekstherapie
• Trauma geïnformeerde therapie
• Individuele (familie-) opstellingen
• Gezondheidsopstelling

• Shamanic energy healing
• Holistic pulsing
• Hands-on Bodywork
• Energetisch en trauma release
• Ademwerk
• Myio fasciale release – de 27 zones van angst
• Soul retrieval
• initiatie rituelen
• cleansing rituelen